Konsumsi air putih setiap hari dianjurkan sebanyak 8 gelas perhari, namun semakin meningkat seiring dengan tingkat aktivitas yang tinggi, seperti diantaranya saat berolahraga dan sejenisnya, karena tubuh akan lebih banyak kekurangan cairan. Namun apakah sudah yakin bahwa air yang selama ini Anda konsumsi memberikan nutrisi bagi tubuh? Faktanya tidak semua air yang dikonsumsi memberikan manfaat menyehatkan, tak jarang yang sekedar ampas saja yang lewat, karena tidak mengandung mineral atau senyawa bermanfaat di dalamnya.
